Le seul valable je ne trouve pas. Ton organisme, avec ses phases de repos et sommeil se trouve déreglé tous les 6 mois.
On dort une heure de moins, et on doit aller bosser la tête dans le gaz.
Et encore faut-il penser à changer d'heure: soit quelqu'un te le rappelle, soit c'est la TV ou la radio.
L'organisme n'est pas fait pour changer d'heure, je cherche encore des arguments pour mais je n'en vois pas.