- Se forcer à avoir un rythme régulier (même si au début c'est dur, s'obliger à se mettre au lit avant 23h, se lever vers 7h).
- Quand on n'arrive pas à dormir, rester au lit, ne pas allumer l'ordi, mais prendre un bouquin : ça fatigue l'esprit, les yeux...
- Faire du sport (oué, je sais, en médecine, c'est dur d'avoir des activités)