Moi dans ces cas là, je prend une grosse chaine que j'attache à un poteau, à l'autre bout, je serre une pince sur la traverse qui elle même est fixé sur la chaine, et ensuite marche arrière

Ca parait brutal, mais c'est très efficace pour faire revenir les longerons légèrement pliés.

Mais bon, déjà vire ton pare choc et on t'en dira plus