J'ai toujours refusé d'installer l'application Facebook sur mon téléphone (mais j'ai Whatsapp, du coup ça me fait bien chier vu que FB fait un mélange des genres ).
j'utilise l'application Metal (qui est un wrapper pour la version Web permettant les notifications et la gestion de FB Messenger) ; il y a aussi SlimSocial qui a l'air pas mal comme alternative.