Ben y'a pas de méthode garantie à 100%, voici juste les conseils de base :

- utiliser un firewall, un antivirus et un antispyware (il y a des sites comparatifs, je te laisse chercher)
- mettre régulièrement les logiciels à jour (Windows, Firefox, Thunderbird, et ceux cités au-dessus)
- utiliser des mots de passes composés de lettres, chiffres et caractères spéciaux (tirets, dièses, etc.) et les plus longs possibles
- ne pas utiliser de mot de passe qui contiennent des mots qui sont dans le dictionnaire, des références connues, ou des choses personnelles qui sont faciles à deviner ou trouver (date de naissance...)
- en changer de temps en temps
- ne pas utiliser le même mot de passe sur plus d'un site
- ne pas se loguer depuis des machines dont la sécurité est inconnue (PC en libre accès) ou sur des réseaux ouverts et/ou collectifs (points d'accès Wifi publics)
- utiliser la version sécurisée des sites si possible (http://https://)
- ne pas télécharger d'applications ou visiter des sites douteux