Nhut (./4739) :
Pas nécessairement "faire du sport" mais au moins une activité physique comme marcher ou danser?

Je peux dire d'expérience que nager est très efficace aussi (encore plus si on le fait aussi dans l'eau fraîche du printemps et de l'automne, le chauffage du corps consomme aussi de l'énergie), mais bon, les personnes qui en ont le plus besoin sont généralement aussi celles ayant le moins envie de se montrer en tenue de natation.