Salut, une perte de compression est possible du "jour au lendemain".

Je viens de changer une culasse de cx gti précisement pour ça : deux soupapes pliées, généralement ça arrive quand le moteur "refroidis" rapidement après une bourre un peu "saignante".

si tu as des étincelles aux bougies, essai de mettre les 4 bougies en même temps et de regarder dans quel sens elles s'allument pour voir si tu n'as pas mélangé les fils de delco.
si tout est ok : prends 5mn pour déposer le cache-culbu et regarder que ton aac et les soupapes travaillent correctement quand on actionne le démarreur car si allumage et essence arrivent correctement, il ne peut manquer que la compression.