Incroyable ces autodictées quand même, je trouve que c'est un bon exercice (même si sur le coup j'aimais pas trop en faire ) :
-Ca entraîne la mémoire (parce qu'il faut non seulement retenir la forme, mais également le fond pour que le tout ne paraisse pas incohérent)
-Ca entraîne l'orthographe évidemment.
-Ca entaîne le "sens littéraire" : on se souvient mieux des mots/tournures de phrases qu'on a appris et réecrit.