1- tu cites un autre poste pour voir l'adresse du player
2- à droite du formulaire de post, il y a un lien "envoyer un fichier" ou équivalent... je te laisse deviner
3- une fois le fichier envoyé, tu remplaces l'URL qui va bien dans ce que tu auras vu au 1.

Si c'est pas clair, je détaillerai