Deja, apprendre a ne pas boire comme si tu buvais du jus ou de l'eau, c'est a dire moins vite (sauf si l'objectif annonce est de se detruire la tete ce soir la).
Ensuite, eviter les melanges dans la soiree (beer, puis whisky, puis vodka, puis sake...).
Evite de passer la soiree assis dans un canap a siroter sans entrer dans des conversations mondaines, c'Est le meilleur moyen pour boire 2 fois plus et plus vite que les autres .
Enfin, quand tu rentres chez toi, avant de coucher, bois un bon demi litre d'eau, fais 35 pompes, mange un sandwich, et dodo (il y a un intrus dans la liste ).

De toutes facons selon ta fatigue, condition physique ou si tu n'as pas mange avant, tu peux etre vite torche sans boire enormement.