Je ne sais pas ce que ça donne au niveau du nombre de cycles, mais en général pour faire ça en C on se sert de masques comme dans ta dernière hypothèse (ça fait une seule opération au lieu de 2, j'imagine que ça a de grandes chances d'être plus rapide, non ?)

Et il ne simplifiera en aucun cas le "... / 16) * 16", ça serait mathématiquement complètement faux.