c'est la RAM ou la ROM free la mémoire disponible ?

Au sens strict, les deux
La mémoire archive libre est Flash ROM free.

Comment libere-t-on la mémoire archive ?

En effaçant des choses depuis le VAR-Link, par exemple.

Ca comporte des risques ?

Non. Bien sûr, si tu supprimes des programmes dont tu te sers, tu ne pourras plus les utiliser, mais ça c'est normal