Pour ceux que ça intéresse, Stackoverflow et des blogs donnent la procédure :
- defrag du disque de la machine invitée
- un coup de SDelete -c ( https://technet.microsoft.com/en-us/sysinternals/bb897443.aspx )
- extinction du Windows invité
et là, deux options :
- VBoxManage modifyhd XP.vdi --compact. Peut-être le plus rapide, mais si ça se passe mal on perd le disque virtuel
- clonage du disque virtuel, le clone n'aura alors pas l'overhead en taille. On a toujours le fichier d'origine au cas où. On peut en profiter pour changer le format du disque si besoin est.
Voilà, merci à tous.
