J'utilise pas mal le régulateur dès qu'il n'y a personne sur la route (que ce soit à 80, 110 ou 130).
Par contre, je sais que quand il y a un peu de monde, j'ai tendance à laisser les distances de sécurité se réduire avant de toucher à la vitesse (j'aime avoir une bonne distance de sécurité), du coup je préfère reprendre le contrôle plutôt que de réduire la vitesse choisie (pour être sûr d'adapter ma vitesse en fonction de la distance de sécurité et non l'inverse).