=> attention à cette erreur : prendre du poids sur la balance
ne signifie pas grossir et inversement. En effet, dès les premières séances de sport, les pratiquants voulant mincir se démotivent
souvent en voyant leur poids augmenter à la pesée. Pas d'affolement,
les muscles réagissent à ces première séances et prennent
un peu de place sur les graisses, ce qui est très bien (votre objectif), mais qui forcément pèse plus lourd. N'oubliez jamais : un centimètre cube de muscle pèse plus lourd que le même volume de graisse. Oubliez la balance qui induit en erreur.
Le meilleur contrôle minceur reste les vêtements : si vous rentrez dans un jean que vous n'aviez plus porté depuis 6 mois, alors vous êtes sur la bonne voie, même si votre poids n'a pas bougé