Un truc pratique pour avoir des infos de ce genre, c'est Mactracker

Mais oui, c'est de la SODIMM classique (et pas la peine de prendre des kits spéciaux pour Mac, c'est de l'arnaque en général). Tu peux prendre une plus grande vitesse (ça ne changera rien, comme tu dis), mais essaie au passage de regarder les timings.