J'ai fait du vélo today et je me suis posé une question...

Dans une optique "maintien en forme" (c'est à dire ni compétition, ni records ni muscu), quand on fait du vélo, qu'est ce qui est le plus important ?
- Régularité de vitesse
- Régularité de pédalage
- Temps du tour de vélo
- Vitesse moyenne du tour de vélo
- Vitesses de pointes du tour de vélo
- Pédaler plutôt en petit pignon grand plateau ou petit plateau grand pignon


(je me posais la question parce que j'ai misé sur la distance avec un effort pour maintenir la régularité aujourd'hui et je me demandais si "physiologiquement" ce n'était pas plus intéressant de faire plus court mais plus intense avec phases d'accélérations toussa)