pal0uf (./21) :
Au lieu de dormir 8h d'une traite (enfin moins pour la plupart des gens) toutes les 24h, tu divises ton temps de sommeil en quelques siestes

Pas que, c'est aussi dans l'idée de dormir moins. Personnellement, je trouve que dormir est du temps perdu, ça m'aide du coup.

Le régime everyman est par exemple divisé en trois siestes à espaces réguliers : deux siestes de 20 ou 30min et une nuit de 3h ou 3h30, ce qui donne environ 4h de sommeil sur 24h.
Le régime uberman est divisé en 6 siestes de 20min, ce qui donne au final 2h de sommeil par jour.

Pen^2 (./19) :
En pratique, comment fais-tu pour suivre ce rythme avec le boulot ?

Je m'arrangeais avec mon patron pour faire ma sieste pendant une pause pendant que d'autres l'utilisaient pour aller fumer une clope.
Dans mon dernier boulot, c'était l'idéal avec la technique pomodoro que ma boîte m'avait fait découvrir et appliquait. En gros : 4 pomodori (travail intensif de 25min, suivi de 5min de pause), suivi d'une pause de 30min, puis de nouveau 4 de plus, pause de midi, et la même chose l'aprèm. Je dormais pendant les pauses.

C'est sweet d'ailleurs cette méthode, d'autant que les petites pauses de 5min étaient payées, étant considérées comme nécessaire pour une productivité maximale.