IL te faut poncer avec du grain très fin, papier à poncer 400.
Pour une meilleure tenue de la peinture finale il te faut un primaire d'accroche spécial plastique (on se sert de ca pour repeindre les pc).
Pour trouver la peinture, ou la trouver? je sais pas trop, soit tu vas en centre auto (dans le cas de la bombe) ou dans une boite spécialisée (faut chercher là, j'en connais une sur toulouse mais dans ton coin?) qui va scanner la couleur sur un enjo (que t'auras pas poncé hein) et te la reproduire soit en pot soit en bombe...au choix, le pot étant moins cher.
Pour ce qui est de la technique de peinture, je dirais qu'au vu de la surface, une bombe peut faire l'affaire pour appliquer le primaire et la peinture finale, si tu le fait avec soin. mais si t'as un compresseur t'en prive pas, le rendu sera forcément meilleur surtout avec un pistolet à gravité sorti de derriere les fagots

reste juste a faire ta dilution avant application.
a mon avis un vernis est inutile, ca risque de trop briller et d'épaissir le revetement peinture inutilement sur l'enjo et au premier choc de gravillon ca te fileras un pete difficile à rattraper.