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Youhouuuu, j'ai enfin investi dans une tenue de running \o/ Maintenant, il n'y a plus qu'à...
Et c'est bien là le problème, la motivation! Ou du moins la motivation à long terme!
J'ai décidé d'ajouter un peu de course à des séances hebdomadaires de natation et de fitness basées sur le TBC de Sonia Tlev de temps en temps. Tout simplement parce que c'est un sport qui permet de prendre l'air.
Maintenant il faut passer le cap du "allez c'est parti, on y va et on s'y tient". J'avais essayé de courir l'année dernière avec une amie mais je portais des tennis PAS DU TOUT adaptées pour courir, avais voulu en faire trop et donc craché mes poumons d'ex-fumeuse. Ca m'en a dégoûtée, j'ai jamais continué.
Alors j'aimerais avoir quelques retours de votre part : quels sports pratiquez-vous, à quelle fréquence et surtout : quels sont vos trucs pour rester au taquet?
Merci d'avance. smile

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avatar
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Le truc c'est de faire ça en groupe parce que tout seul c'est chiant. Trop chiant. On se dit qu'on pourrait faire tellement de choses pendant ce temps qu'on considère comme perdu car intellectuellement insatisfaisant (soulever de la fonte c'est rarement enrichissant cérébralement parlant). Alors faire ça avec au moins un ami c'est beaucoup plus motivant: ça permet de parler, de sociabiliser et - ça va peut-être pas plaire - d'entrer en compétition pour se dépasser et faire mieux que l'autre.

Sinon si tu fais ça en intérieur, tu peux te mettre une série ou un film pour t'occuper l'esprit pendant que tu t'exerces. Deux activités en une, et ton temps semblera nettement mieux rempli.

Bon et sinon je pratique rien pour l'instant grin J'ai ressorti une haltère du placard, donc dans un proche avenir je vais me lancer dans la petite musculation, histoire de me reforger le corps d'éphèbe que j'avais dans le temps grin Il faut juste que:
1) je finisse de mettre de l'ordre dans ma chambre et ma vie (mine de rien, des soucis qui t'encombrent la tête et c'est toute la séance de sport qui est foutue)
2) je trouve une série à me mater pendant ce temps
avatarSpartine, la fille que ce soir elle dîne en enfer: http://www.spartine.com

Pockett Videogames, le site de toutes les consoles portables!: http://www.pockett.net

J'aime beaucoup faire des dessins aux petites filles! C'est ma passion.
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(pour le 2), il doit bien y avoir une animé sur un gars qui se met à la muscu cheeky)
avatarZeroblog

« Tout homme porte sur l'épaule gauche un singe et, sur l'épaule droite, un perroquet. » — Jean Cocteau
« Moi je cherche plus de logique non plus. C'est surement pour cela que j'apprécie les Ataris, ils sont aussi logiques que moi ! » — GT Turbo
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(grin)
Bon et du coup, quels sont les résultats ? embarrassed
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muscular-asian-male-on-beach-on-summer-day-B6HB9X.jpg

ça va, je suis devenu modèle pour stock photos cheeky (c'est faux)
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Félicitations!
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Tiens, tu ne portes plus ton costume de Game Boy ?
avatarZeroblog

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« Moi je cherche plus de logique non plus. C'est surement pour cela que j'apprécie les Ataris, ils sont aussi logiques que moi ! » — GT Turbo
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Les médecins te détestent ou pas ?
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(grin)
avatarZeroblog

« Tout homme porte sur l'épaule gauche un singe et, sur l'épaule droite, un perroquet. » — Jean Cocteau
« Moi je cherche plus de logique non plus. C'est surement pour cela que j'apprécie les Ataris, ils sont aussi logiques que moi ! » — GT Turbo
Nhut (./2) :
Le truc c'est de faire ça en groupe parce que tout seul c'est chiant. Trop chiant. On se dit qu'on pourrait faire tellement de choses pendant ce temps qu'on considère comme perdu car intellectuellement insatisfaisant (soulever de la fonte c'est rarement enrichissant cérébralement parlant). Alors faire ça avec au moins un ami c'est beaucoup plus motivant: ça permet de parler, de sociabiliser et - ça va peut-être pas plaire - d'entrer en compétition pour se dépasser et faire mieux que l'autre.

Sinon si tu fais ça en intérieur, tu peux te mettre une série ou un film pour t'occuper l'esprit pendant que tu t'exerces. Deux activités en une, et ton temps semblera nettement mieux rempli.
Même si travailler à plusieurs peut faciliter la motivation, je trouve que ce n'est pas si difficile que ça de travailler tout seul, même quand on n'aime pas ça (ce qui est mon cas). En revanche, je trouve que travailler tout seul est plus dur pour trouver des exercices pertinents (sauf si tu as un programme tout fait).
Par contre, travailler devant un film ou une série n'est pas forcément une bonne idée (tu risques de faire moins bien les exercices, qui soit ne serviront à rien, soit risquent de te faire mal).

Sinon, tu as l'option d'aller dans une salle de sport. L'expérience m'a montré que même quand tu n'as jamais fait de sport, il y a toujours quelqu'un pour venir te conseiller.


Bon et sinon je pratique rien pour l'instant grin J'ai ressorti une haltère du placard, donc dans un proche avenir je vais me lancer dans la petite musculation, histoire de me reforger le corps d'éphèbe que j'avais dans le temps grin Il faut juste que:
1) je finisse de mettre de l'ordre dans ma chambre et ma vie (mine de rien, des soucis qui t'encombrent la tête et c'est toute la séance de sport qui est foutue)
2) je trouve une série à me mater pendant ce temps
alors, qu'est-ce que ça donne ? grin
avatar<<< Kernel Extremis©®™ >>> et Inventeur de la différence administratif/judiciaire ! (©Yoshi Noir)

<Vertyos> un poil plus mais elle suce bien quand même la mienne ^^
<Sabrina`> tinkiete flan c juste qu'ils sont jaloux que je te trouve aussi appétissant
=> ./5 hehe
Je remarque que flanker utilise le mot travailler. Ça en dit long sur le côté fun de la chose grin
avatarZeroblog

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« Moi je cherche plus de logique non plus. C'est surement pour cela que j'apprécie les Ataris, ils sont aussi logiques que moi ! » — GT Turbo
ah, mais je n'ai jamais dit que j'aimais faire du sport grin
avatar<<< Kernel Extremis©®™ >>> et Inventeur de la différence administratif/judiciaire ! (©Yoshi Noir)

<Vertyos> un poil plus mais elle suce bien quand même la mienne ^^
<Sabrina`> tinkiete flan c juste qu'ils sont jaloux que je te trouve aussi appétissant
J'en conclus que tu ne considères pas le vélo comme du sport ?
avatarZeroblog

« Tout homme porte sur l'épaule gauche un singe et, sur l'épaule droite, un perroquet. » — Jean Cocteau
« Moi je cherche plus de logique non plus. C'est surement pour cela que j'apprécie les Ataris, ils sont aussi logiques que moi ! » — GT Turbo