LA game boy
.y.
Phase un
On sombre rapidement dans le sommeil .La température du corps baisse , le rythme cardiaque ralentit , la respiration prend de la lourdeur .
Opeut dormir , mais sans le réaliser .C'est la phase Alpha , à ce stade , on est légèrement conscient , on sent notre lit douillet , c'est durant cette phase que nous pouvons par notre volonté et concentration agir sur nos rêves . Les cinq minutes les plus importantes de la journée sont celles , qui précèdent le sommeil. Les émotions qui s'imprègnent à ce moment là se cristallisent dans les zones les plus profondes de l'être . Cette période Alpha dure vingt minutes . On la vit le soir en s'endormant et le matin au réveil .