J'ai décidé de grossir - Page 1

Après j'ai décidé de maigrir, voilà J'ai décidé de grossir, bref, j'aimerais avoir des conseil pour grossir >_<

Sa peu parêtre con, mais bon, j'aimerais bien être plus épais

Thx .

Fais de la musculation, 1h par jour en plusieurs séries.
Mange des pattes.
Tu grossira d'une manière musculaire

Glace (hagendaz de preference), tele, canape, petard... voila le secret pour grossir, 2 apem par semaine, ca suffi, 3 smaine, 2 kilo garanti!

Shikijo :
Glace (hagendaz de preference), tele, canape, petard... voila le secret pour grossir, 2 apem par semaine, ca suffi, 3 smaine, 2 kilo garanti!

Je suis assis 24/24 >_< je fait tout ce qui faudrais, je bouffe et bois surtout, mais rien a faire sa grossi pas

Rems: La muscu, mouai , mais une heure , c'est long -_-

edit: je vient de faire 10 pompes je suis dead

Va au McDO pendant 1mois tout les jours !

Viellis !

petard

il dit qu'il voit pas la rapport

pour ma part je te dirai de grignotter toute la journée des gateaux, du sucré, du salé(les chips c est bien )
Et puis surtout ne pas sauté de repas meme si tu te reveille a midi

Rems :
Va au McDO pendant 1mois tout les jours !

Po les moyens -_-

- une bonne sieste avant d'aller dormir
- ne te lève que pour aller te coucher
- entre deux pauses, repose-toi
- retiens ça: la seule chose que tu saches faire, c'est te fatiguer
- le sommeil est le meilleur ami de l'homme
- dehors le monde est tellement pourri, ne sors pas de chez toi

du beurre de cacahuette mélangé à du marshmallow avec du nutella plein de noix de cajou avec de la chantilly trois mottes de beurre et de la creme fraiche et un kg de sucre raffiné O_o sur ce je vais vomir lol

Nan, ça, c'est grossir de la mauvaise façon...
Augmenter les sucres lents et les graisses non saturées (et non cuites), c'est pas mal du tout, associé à un effort physique (trajets en vélos, on monte très vite à 20-30kms par jour pour peu que l'établissement scolaire soit un peu loin).

Pour les pompes (ou le vélo, ou l'endurance), il faut commencer doucement, les limites tombent progressivement, sans qu'on s'en rende compte, mais il faut tenir le coup. Et il faut trouver son équilibre. Par exemple, entre courir 5km en 20minutes et en 25min, ça fait peu de différence, mais au final, soit tu finis sur les genoux, soit tu finis la tête haute, prêt à recommencer.

Ah ben il a pas dit d'ou il voulait grossir je lui donne la solution la moins contraignante hein ah il te faut de la bière aussi

Les gros veulent maigrir, les maigres veulent grossir !

Les pauvres veulent s'enrichir... à quand le contraire ?

Et bourre-toi la gueule tous les soirs La gueule de bois se soigne aussi avec la bière

Lunem > Petite coquine, même moi, je n'avais pas pensé à ça

muscu + régime adapté, ça marche à tous les coups

Fume et arrete, Fume et arrete, Fume et arrete, Fume et arrete, Fume et arrete...

Facil, le corps humain a besoin d'un certain aport en kilojoule (le joule étant la valeur énergétique, on dit aussi kilocalorie pour la mode mais j'ai appris les joules alors j'emmerde les calories =oX)
Si tu depace ton besoin énergétique en contre partie ton corps grossi logique hein tout va pas passer par le trou dballe XD
Donc c'est facil, un individu moyen (70kilos pour 1m75 dirons-nous environ) mal a besoin d'environ 10 000 kilojoules, m'enfin je reregarderais le calcul exacte tu peux en avoir besoin de 8000 ou 12000 aussi les hommes =o)
Bref, tu regardes derrieres ce que tu manges, de facon a ce que en fin de journée tu dépasse de 2000 (faut bcp bouffer quand même) la valeur indiquer, apres pendant la nuit tu t'empates (pas a vu d'oeil), et le matin tu cours 20 mins si ta pas trop de temps MAIS avec des poids aux jambes et aux pieds (commence par 1kg par jambe et 500gr par bras, et fini par 2kg par jambes et 1kg par pieds, stu commence directe a 2kg et 1kg tu riskes des bonnes entorses violante donc progressivement, genre 1 mois avec 1kg et 500g avant de passer a 2kg et 1kg)
Voila c'est pas trop compliquer sa coute pas chère et c'est facil a suivre, bien sur mange diversifier bouffe pas 12000kilojoule en glace sinon y'aura pas grand a transofmer en muslce, pate c'est une bonne idée vive les sucres lents, 2 steacks par jours sa fait pas de mal mais tention le colesterol =oX, petit déjeuner completement indispensable, sans tes 1000-1500 kilojoules environ jdirai au ptit déjuner (2 verres de jus d'orange une pomme quelques biscuits ?) sa sera d'autant plus dur de depasser ton besoin energetique, si tu te fais les 10000 en 2 repas c'est un coups a gerber ^^

Voila en gros c'est la meilleur technique jtrouve =oX

FlamFistAce :
Facil, le corps humain a besoin d'un certain aport en kilojoule (le joule étant la valeur énergétique, on dit aussi kilocalorie pour la mode mais j'ai appris les joules alors j'emmerde les calories =oX)
Si tu depace ton besoin énergétique en contre partie ton corps grossi logique hein tout va pas passer par le trou dballe XD
Donc c'est facil, un individu moyen (70kilos pour 1m75 dirons-nous environ) mal a besoin d'environ 10 000 kilojoules, m'enfin je reregarderais le calcul exacte tu peux en avoir besoin de 8000 ou 12000 aussi les hommes =o)
Bref, tu regardes derrieres ce que tu manges, de facon a ce que en fin de journée tu dépasse de 2000 (faut bcp bouffer quand même) la valeur indiquer, apres pendant la nuit tu t'empates (pas a vu d'oeil), et le matin tu cours 20 mins si ta pas trop de temps MAIS avec des poids aux jambes et aux pieds (commence par 1kg par jambe et 500gr par bras, et fini par 2kg par jambes et 1kg par pieds, stu commence directe a 2kg et 1kg tu riskes des bonnes entorses violante donc progressivement, genre 1 mois avec 1kg et 500g avant de passer a 2kg et 1kg)
Voila c'est pas trop compliquer sa coute pas chère et c'est facil a suivre, bien sur mange diversifier bouffe pas 12000kilojoule en glace sinon y'aura pas grand a transofmer en muslce, pate c'est une bonne idée vive les sucres lents, 2 steacks par jours sa fait pas de mal mais tention le colesterol =oX, petit déjeuner completement indispensable, sans tes 1000-1500 kilojoules environ jdirai au ptit déjuner (2 verres de jus d'orange une pomme quelques biscuits ?) sa sera d'autant plus dur de depasser ton besoin energetique, si tu te fais les 10000 en 2 repas c'est un coups a gerber ^^

Voila en gros c'est la meilleur technique jtrouve =oX

Sauf que jusqu'à 25 ans, le corps élmine facilement le surplus (sauf si c'est trop sur la durée), c'est hormonal.

acid-cry
:

FlamFistAce :
Facil, le corps humain a besoin d'un certain aport en kilojoule (le joule étant la valeur énergétique, on dit aussi kilocalorie pour la mode mais j'ai appris les joules alors j'emmerde les calories =oX)
Si tu depace ton besoin énergétique en contre partie ton corps grossi logique hein tout va pas passer par le trou dballe XD
Donc c'est facil, un individu moyen (70kilos pour 1m75 dirons-nous environ) mal a besoin d'environ 10 000 kilojoules, m'enfin je reregarderais le calcul exacte tu peux en avoir besoin de 8000 ou 12000 aussi les hommes =o)
Bref, tu regardes derrieres ce que tu manges, de facon a ce que en fin de journée tu dépasse de 2000 (faut bcp bouffer quand même) la valeur indiquer, apres pendant la nuit tu t'empates (pas a vu d'oeil), et le matin tu cours 20 mins si ta pas trop de temps MAIS avec des poids aux jambes et aux pieds (commence par 1kg par jambe et 500gr par bras, et fini par 2kg par jambes et 1kg par pieds, stu commence directe a 2kg et 1kg tu riskes des bonnes entorses violante donc progressivement, genre 1 mois avec 1kg et 500g avant de passer a 2kg et 1kg)
Voila c'est pas trop compliquer sa coute pas chère et c'est facil a suivre, bien sur mange diversifier bouffe pas 12000kilojoule en glace sinon y'aura pas grand a transofmer en muslce, pate c'est une bonne idée vive les sucres lents, 2 steacks par jours sa fait pas de mal mais tention le colesterol =oX, petit déjeuner completement indispensable, sans tes 1000-1500 kilojoules environ jdirai au ptit déjuner (2 verres de jus d'orange une pomme quelques biscuits ?) sa sera d'autant plus dur de depasser ton besoin energetique, si tu te fais les 10000 en 2 repas c'est un coups a gerber ^^

Voila en gros c'est la meilleur technique jtrouve =oX

Bouffe un pot de confiture par jour (Ou si t'es pauvre comme moi,1 pour deux jours),du nutella,250gr de fromage par jour,350 gr de cereales bien sucree (genre machin au chocolat ou un truc du genre) et ca ira tout seul (Je parle par experience )

le sucre seul ne sert à rien... c'est le mélange sucre/graisses qui est terrible

Je sais pas,je bouffe tout ce qui me passe sous la main et generalement c'est sucre (Berrk de la graisse beeerk).
Et ca se voit XD

Vouais NiL c'est sur que sa se verra pas du jours au lendemain mais bon c'est efficace c'est net c'est mon cours de SVT de 5eme =o)

Regarde "super size me" tu comprendras comment tu peux gagner du poid

Sinon y'a que le sport pour avoir du muscle hein^^ a moins que...

http://www.akihabaranews.com//fr/news-9655-Musclez+votre+corps+gr%E2ce+%E0+votre+souris+%21%21%21.html

Nan mais RaeL il veut devenir un vrais gros
20% organe,80% graisse, 100% gros

Serieu je me force a mangé , dejà je prend le temp de bouffé et j'ai aretté CSS (je mangeais plus a force de joué >_<) et j'essaye d'evité le coca qui me coupe l'appétit je pense.

RaeL ben manger c'est bien te manque que le sport ^^
Les poids je trouve que c'est exellent quand tu les enleves apres avoir couru tu te sent mais liberer XD lol
En plus c'est pas specialement immonde ni long et sa muscle absolument tout

Moi ça marche pas ! dès que je fais du sport je perds du poids ! et plus je bouffe moins je grossis !