Régime - Page 2

moi quand je faisais de la natation (environ 10h par semaine), j'ai jamais mairgi d'un seul gramme. Faire du sport ne suffit pas

apres le coup des pates et du riz, on grossit autant que si on mangeait du pain (surtout le riz). Arrete le fromage et le dessert (sucreries) ca va deja te faire perdre beaucoup.
Et bouffe du poisson.

ou bien si t'es encore au lycee, tu vas te rescolariser en angleterre dans un etablissement tenu par des moines benedictains, qui te font courir matin et soir autour de terrains de rugby des que tu fais une connerie, et tu passes de statut de "petit gros" a celui de "plus un pet de graisse", et ce en un mois facile (bon par contre il faut donner (mais meme si t'as pas de volonte, t'as pas le choix, sinon le nombre de tours augmente, et si tu le fais toujours pas, apres ca se transforme en course a pieds de village en village dans la campagne anglaise, avec un moine dans sa voitude qui te suit sans arret et klaxonne des que tu ralentis pour t'encourager ))

moi je dis... en 3 semaines, ca doit etre jouable (il faut juste que tu mettes la main sur un moine a poigne pas loin de chez toi... )

(et, juste comme ca, par curiosite... pourquoi tu veux perdre 5/8Kg en 3 semaines, et pas en 3 mois? (si c'est pas indiscret...) t'as un truc special dans 3 semaines? (surtout vu que tu as l'air d'etre fier de ton "regime" alimentaire ))

momotte (./32) :
(et, juste comme ca, par curiosite... pourquoi tu veux perdre 5/8Kg en 3 semaines, et pas en 3 mois? (si c'est pas indiscret...) t'as un truc special dans 3 semaines? (surtout vu que tu as l'air d'etre fier de ton "regime" alimentaire ))

Comme je le dis plus haut : "Le cœur a ses raisons que la raison ignore " ^^
Disons que je me suis aperçu dans un miroir, et que je commençais à devenir une barrique >_<, or étant donné que je recommence à voir des gens (et même des filles ), je me suis dit que ça le faisait pas de se présenter ainsi... Et puis quand tu sens que tu peux plus t'accroupir ou t'asseoir sans ressentir une gêne au niveau du ventre, c'est qu'il y a sans doute une urgence

Sinon ça fait un bail que j'ai quitté le lycée hein

essaye de faire du sport en chambre 1 fois par jour !! ça fais transpirer et tu mele l'effort au plaisir !!

oue, c'est bien ce qui me semblait... donc il te faut un moine particulier pour t'aider...

ok oue effectivement, la quand meme... une gene au niveau de bide quand tu t'asseois...
je te conseille tout d'abord de te mettre en contact avec Rintintin, qui souffre du meme probleme, vous pourrez vous echanger des tips
... pastaper

momotte (./35) :
une gene au niveau de bide quand tu t'asseois...

Ce que je voulais dire, c'est que quand je m'asseois, je ressens mes bourrelets, donc à partir de là, je me suis dit qu'il fallait perdre un peu de gras ^^

momotte (./35) :
je te conseille tout d'abord de te mettre en contact avec Rintintin, qui souffre du meme probleme, vous pourrez vous echanger des tips

peut-être même effet, mais pas même cause

./34 >> Oui, mais il perdra juste du bras droit -> Problème de dos, etc... mauvaise solution

momotte (./35) :
je te conseille tout d'abord de te mettre en contact avec Rintintin, qui souffre du meme probleme, vous pourrez vous echanger des tips
... pastaper

!
Je ne souffre de rien du tout, j'ai que du muscle moi

Si tu as envie je peux ressortir mes feuilles de régime (que je suivais avec un médecin).
D'ailleurs je me remets aussi bientôt au régime (même si bon, c'est plus de 5kg qu'il faut que je perde ).

Rintintin (./38) :
Je ne souffre de rien du tout, j'ai que du muscle moi

(hem, pardon.. xD)

t'es jaloux stou

ah ben oui
(c'etait pour ca qu'hier lorsqu'on evoquait la possibilite d'aller voir 300 avec un deguisement de spartiates t'avais pas l'air super motive? )

mais je suis tres motive, le pb c'est de trouver l'equipement

Bon, j'ai appris plein de choses ces derniers jours ^^
- déjà, ne pas diaboliser la nourriture (en particulier le sucre et les graisses). En la diabolisant, on crée un désir psychologique qui transforme une envie en désir, en transgression de l'interdit et qui donne encore plus de plaisir à la consommation de ces aliments.
- ensuite, il ne faut pas oublier que l'homme est programmé biologiquement pour aimer et avoir envie de sucre, de corps gras et de sel. Pourquoi ? simplement parce que c'est ce qui lui permet d'être sauvé en cas de famine ou de disette, pour se protéger du froid, trouver de l'énergie et (avec le sel) faire de la rétention d'eau.
- autre point important, ça ne sert à rien de faire un régime brutal et de reprendre une alimentation riche après. Pourquoi ? Simplement parce que là aussi, le corps au un certain programme qui fait que lorsqu'il se sent en manque (disette, famine, mais aussi régime), dès qu'il va pouvoir se sustenter, il va stocker au maximum pour contrer une probable famine
- enfin un régime tout seul ne sert à rien. Très souvent un surpoids est signe d'autre soucis (en dehors de problèmes génétiques, il y a des gens qui, génétiquement, sont des goinfres et ont BESOIN de manger ; c'est un dérèglement du corps et il n'y a pas grand chose à faire tant que la science n'aura pas appris à contrôler ça) à régler avant ou en même temps. En particulier des problèmes familiaux, sociaux, des horaires de vie qui ne respectent pas l'horloge biologique, du stress dû au travail, l'absence d'activité physique... lié à ça, on peut souvent trouver d'autres addictions (alcool, jeux, tabac) qui naissent en parallèle ou à cause des problèmes de poids.

Résultat de tout ça (il y a eu un "ripostes" très bien fait la semaine dernière sur la 5ème) :
- manger équilibré
- ne pas manger entre les repas
- travailler pour corriger ce qui ne va pas dans sa vie
- savoir qu'on n'est pas égaux devant la nature, qu'il y a des gros, des maigres, etc. et l'assumer (c'est très difficile d'accepter son image)
- ne pas faire de régime brutal

Rectification, ce n'est pas un "Ripostes" mais un "C dans l'air"
Voici d'ailleurs l'adresse :
http://www.france5.fr/STATIC/video/index-fr.php?titre=C'est%20dans%20l'air%20en%20vid%E9o&url=mms://a533.v55778.c5577.e.vm.akamaistream.net/7/533/5577/42c40fe4/lacinq.download.akamai.com/5577/internet/cdanslair/cdanslair_20070308.wmv&section=programmes_cdanslair&rubrique=video
(Tiens, la balise URL= ne passe pas )

Oui voilà, si t'essaies de perdre trop vite genre en mangeant une pomme par jour, ensuite tu vas reprendre le double quand tu remangeras normalement .

Nil : vu ce qu'il dit, j'ai pas l'impression qu'il soit gros "par nature", juste par laissez-aller

Oui voilà, si t'essaies de perdre trop vite genre en mangeant une pomme par jour, ensuite tu vas reprendre le double quand tu remangeras normalement .

bah les cellules de graisse, quand elles se sont installees, et que tu maigris, elles font que se vider, mais elles restent, furtives, silencieuses, sournoises, n'attendant qu'une chose: pouvoir se regonfler des que tu leur donne de quoi... les salopes :/

lol... genre tu t'y connais en cellules de graisses (ou alors c'était bien toi le "petit gros du camp bénédictain )

Nil (./44) :
- ensuite, il ne faut pas oublier que l'homme est programmé biologiquement pour aimer et avoir envie de sucre

Tiens en parlant de sucre, mon ancien médecin traitant (qui me suivait pour le régime donc) m'indiquait que le sucre (hors boisson gazeuse) n'était pas mauvais dans un régime, car en générale la personne qui mange du sucre obtient une sensation rapide d'"écoeurement" lié à l'absorption rapide du sucre par l'organisme.

Et par exemple le fait de consommer des édulcorants étaient déconseillé parce que ne t'apportant pas cette sensation, et donc tu t'autorise à consommer plus

Souane> (et c'est pour ca que je lui conseillais un moine fouettard, eux les font disparaitre avec leurs l33t cravaching skillz, pas seulement se vider )

(momotte, je crois que je te l'ai déjà dit, mais tétrokon )

OK, OTAN pour moi, momotton, alors (je veux bien l'adresse de ton moine bénédictain )

(?? genre t'as ce genre de problemes toi? (a moins que.. oh... c'est pour le ? --> http://www.ampleforthcollege.york.sch.uk/ (ca derive un peu la par contre )))
OTAN? maintenant sur yN il y a des feintes anti-troll?

EDIT: oh.. tiens.. ils ont meme un article sur wikipedia OO http://en.wikipedia.org/wiki/Ampleforth_College

Yoshi : Surtout, surtout comme le dit nil, ne pas diablosier la nourriture. Il FAUT manger, c'est normal. Je rigole pas trop avec ca car j'ai un pote anorexique depuis des annees, et il etait vraiment pas loin d'y rester. La seule solution pour le forcer a reprendre du poids c'etait l'enfermement en hopital psychiatrique, je conseille ca a personne, serieusement c'etait l'enfer. D'ailleurs ca a rien traite, il risque plus de mourir, mais il a autant de problemes mentaux

Si tu veux paraitre plus athletique, le sport c'est un bon moyen. Arrete les mcdos pizzas &co et ca devrait le faire. En 3 semaines j'ai des doutes par contre. (Et gaffe au sport a outrance, c'est pas recommande non plus).
genre 4-5 bornes tous les matins la premiere semaine, 6 la deuxieme, 8 apres. Avec quelques abdos, pompes etc ca devrait etre mieux deja.
Sinon la muscu, c'est le plus rapide, mais je pense pas que ca fasse grand chose au niveau cardiaque-respiration (les medecins ou infirmieres, confirmation?)

melbou : spacool pour ton pote . J'espère qu'il finira par s'en sortir.

momo : désolée pour le troll, mais ça fait bien 2 ans que j'essaie de le relancer périodiquement et ça marche pas, alors je jette l'éponge (mais il a été relancé y a pas longtemps je sais plus où (oh ouiiiiiiiii !!!! )
Pour le poids c'est davantage de la prévision (vu qu'on a rarement tendence à en perdre avec l'âge et les bébés ) -- d'autant plus qu'il fut un temps où j'en prenais en allant au VN et je reperdais au retour, et que ça fait un bail que ce n'est plus le cas


Rah, quel beau chiasme, tout de même

Le coup de la diabolisation n'est pas tant pour le risque d'anorexie que pour le désir de l'interdit, hein

Souane (./55) :
melbou : spacool pour ton pote . J'espère qu'il finira par s'en sortir.

momo : désolée pour le troll, mais ça fait bien 2 ans que j'essaie de le relancer périodiquement et ça marche pas, alors je jette l'éponge (mais il a été relancé y a pas longtemps je sais plus où (oh ouiiiiiiiii !!!! )

pôv' Bob

(je viens de re-regarder l'émission que j'avais postée... sincèrement, si vous avez 1h05 de temps devant vous, ne vous privez pas, surtout si vous êtes en surpoids, ça a bousculé pas mal de mes idées reçues)

heu, pourtant ces conclusions ...

Nil (./44) :
Résultat de tout ça (il y a eu un "ripostes" très bien fait la semaine dernière sur la 5ème) :
- manger équilibré
- ne pas manger entre les repas
- travailler pour corriger ce qui ne va pas dans sa vie - ne pas faire de régime brutal

... relèvent essentiellement du bon sens, non ?

- savoir qu'on n'est pas égaux devant la nature, qu'il y a des gros, des maigres, etc. et l'assumer (c'est très difficile d'accepter son image)

mmm, les corpulences peuvent différer, certes, mais si on mange normalement, y'a pas de raison de prendre du poids (à mon avis)

Flanker (./57) :
pôv' Bob

j'ai pas ose la faire (surtout avec l'invitation au "DTC!" a la fin de la phrase)

mmm, les corpulences peuvent différer, certes, mais si on mange normalement, y'a pas de raison de prendre du poids (à mon avis)

bah, d'apres ce que j'avais cru comprendre, non justement... d'un cote t'as ceux qui prennent du poids parcequ'ils arrivent pas a se controler et qu'ils s'enchainent 10 hamburgers par repas, et de l'autre ceux qui ont un metabolisme surnaturel, qui mangent normalement, voire meme moins qu'une personne "normale", et qui sont quand meme obeses... (si j'ai bonne memoire, ca a un rapport assez etroit avec la flore bacterienne intestinale, qui chez ces personnes, extrait beaucoup plus de nutriments de la nourriture qui passe que chez les autres... enfin, c'est des souvenirs vagues hein, donc je me plante peut etre )